5 storie vere pohudenii con foto

Il miglior motivatore per tenersi in forma sono storie vere di persone che hanno fatto. In questo articolo voglio presentarvi con le ragazze, che hanno avuto reali problemi di sovrappeso e hanno potuto mettersi in ordine.

Le storie incredibili di perdita di peso

Christine Taylor

cristina

A — 172 kg, DOPO — 90 kg

Sempre mangiare fast food e la sua amata pizza già a 15 anni di Cristina guadagnato oltre 170 kg di peso vivo. E quando la sua classe è andato in Italia, tutti vagavano per valutare rovine, e Cristina è stata costretta a sguazzare in camera, così come non è riuscita a spostare la carcassa e altamente stanco. Alla fine aveva deciso di cambiare se stessi. Prima ha iniziato a divertirmi al meglio delle proprie capacità iniziale di aerobica, poi ha raggiunto la palestra e fare pesi e allenamenti.

Nei primi 7 mesi di Cristina perso 23 chili, un ulteriore calo di peso è continuato negli anni successivi. Alla fine per 7 mesi di andare in palestra e di evitare grassi fast food Cristina perso peso fino a 90 kg.

Come risultato trovato marito e poi ha aggiunto quasi 30 chili di peso, relax e modificando i più sane abitudini alimentari. Tuttavia, prendendo in mano potesse tornare da te a destinazione, per lei 200 libbre (90 kg).

Amanda Green

A: 75 kg DOPO: 54 kg

35 anni, mamma di Texas questus adipem è molto semplice: dopo il secondo figlio appena smesso di badare a se stessi, mangiato che volevo, nulla di fatto. Suo marito poliziotto costantemente assente, e mamma con due bambini si consolava col cibo patatine. E durante la sua crescita 160 cm ha guadagnato 75 kg. Come ogni ciccina ha cercato di evitare gli specchi, calmare se stessi, cercando di immaginare piace fino a quando non vide il mercatino di natale di foto di famiglia. Lo shock e la ferma decisione di fare.

Amanda ha iniziato a sbarazzarsi di junk-food, è diventato controllare il peso dell'alimento e fare cardio per DVD — facendo il culo per un'ora al giorno davanti alla tv. Il primo risultato, è sempre più evidente e veloce - meno 7 kg in un paio di mesi. Tuttavia, con il tempo in questo modo «vix» è riuscito solo a 61 kg. Per perdere 6 chili di Amanda ha aggiunto allenamento con i pesi 3 volte a settimana. Tutto questo ha messo un anno e mezzo.

Courtney Stearns

A: 82 kg DOPO: 59 kg

In 17 Courtney scoperto la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una delle conseguenze di cui: — aumento di peso. E le sue abitudini di mangiare mucchio di dolci e tradizionale adolescente ignorare una sana alimentazione hanno fatto con lei l'inevitabile — ha fatto il suo corpo di 82 kg. Che un sacco di ragazze crescita 167 cm

Courtney poi sta rapidamente guadagnando peso di 1-1,5 kg in una settimana.

Ha provato a fare diverse attività, ma la pigrizia besetted ragazza, era tutto per lei non e ' abbastanza interessante e noioso, finché un giorno il suo vicino di casa non ha preso Courtney con sé il sacco da allenamento. Si è innamorata di questo lavoro e ha cominciato a frequentare allenamento quotidiano, saltare con la corda per saltare, battere pera, schivare i colpi.

Per il primo mese ha perso quasi 5 chili. Il risultato ha ispirato Courtney e ha continuato, perdere peso per un totale di più di 20 chili.

katrina

Katrina Macleod.

A: 100 kg DOPO: 59 kg

Dopo la scuola Katrina ha smesso di mangiare carne per motivi etici. Ma invece di passare a cereali, ortaggi e frutta è diventata la regina di carboidrati semplici

Uscita sposato e la nascita di due figli hanno dato ancora più motivi psicologici non notare il tuo sovrappeso. A seguito di questa bella 160 centimetri la donna si è trasformata in 100 chili miracolo. Con questo peso anche a spasso per il centro commerciale ha mai avuto vita difficile. E un giorno anche lei non è riuscita a trovare la taglia giusta tra le più grandi dimensioni in un negozio.

La prima cosa con cui inizio una cicciona molto ragionevole e corretta — di contare le calorie e controllare la vostra dieta, è passata a carboidrati complessi e verdura. Solo su questo si potrebbe sbarazzarsi di primi 18 kg. poi ha aggiunto jogging.

Un anno dopo il cambio di stile di vita Katrina pesava già 72 chilogrammi. Ma anche lei non si fermò e andare avanti fino a quando i suoi 59 kg aiutata palestra e allenamento con i pesi.

Andrea Tinkalyuk

A: 86 kg DOPO: 66 kg

Andrea si è sempre occupata di diversi sport, e anche continuato a farlo dopo l'università — periodicamente giocato a pallavolo, hockey e calcio, ma questa vita non le ha impedito di segnare 86 kg di peso, che comunque un po ' troppo anche per un alto ragazze (175 cm). «Dopo allegria noi di solito andavano a bere una birra e un hamburger» — dice Andrea.

Andrea ha deciso di perdere peso per un viaggio nella repubblica dominicana e iscritta ad un allenamento con pesi liberi. Prima della lezione ha superato il controllo medico e inorridito, dopo aver appreso che lei corpo a livello di una donna di 45 anni e 86 kg di peso.

Questo ha sconvolto così tanto, che ha deciso di cambiare la sua vita e le abitudini. La cosa più difficile — ha dovuto superare la sua vita avversione alle verdure, ha cominciato a fare di loro verdura di massa, ha rivisto le abitudini alimentari. Ma non ha smesso di bere con gli amici, passando con una birra in poco meno di frullati ad alto contenuto calorico.

Anche l'allenamento della forza ha aggiunto il nuoto e dopo nove mesi di lezioni anche partecipato al suo primo triathlon. Durante questo periodo, ha già perso i primi 11 kg. di Andrea non si è fermato a questo e ora pesa 66 kg.

22.08.2018