Il vero dimagrimento: storie di ispirazione ragazze

In una rete globale, in corso di stampa siamo incontriamo un sacco di opzioni di diete, che non sempre ci sembrano umano e più efficaci, fanno dubitare in uso per il corpo. Purtroppo, quasi ogni donna si trova ad affrontare nella sua vita con una serie di eccesso di peso, che impedisce di andare avanti, di aumentare la propria autostima, essere sicuri di sé e attraente. Per qualcuno così eccesso di peso – solo un paio di chili, e per altre decine di, rimuovere il che non è facile. Se una donna ha un grande eccesso di peso in eccesso, si scende lo spirito, afferra il suo dolore farina e dolce, quindi ancora più sfortunato chili di troppo.

Tuttavia, non tutti vanno in questo senso. Stranieri celebrità e dimostrano le meraviglie di autocontrollo e alleviano impensabile peso. Nel nostro paese ci sono anche le donne, un esempio che ispira milioni di persone, aiuta a comprendere che il corpo umano può tutto e anche un po ' di più. Recensione di oggi ci dedicheremo storie di ragazze che hanno affrontato con l'eccesso di peso e sono in ottima forma, diventando un esempio per i connazionali di sesso femminile.

Il vero dimagrimento. Tatiana Rybakov: meno di 55 kg

risultato

La prima, la nostra eroina ha dimostrato non solo se stessi ma anche agli altri, il noto assioma che una dieta equilibrata, regolare esercizio di routine, e soprattutto - un grande desiderio di dare la possibilità di ripristinare la metà del peso, che è in eccesso. Tatiana Rybakov alla nascita ha ricevuto una diagnosi errata di PARALISI cerebrale. I suoi genitori hanno deciso di migliorare la figlia e prima dell'inizio della scuola anni ha vissuto in campagna, nutrendosi esclusivamente prodotti naturali, tra cui carne, latte e pane dolce da forno. Inutile dire che al raggiungimento di una ragazzina di 14 anni pesava più di 100 kg. E la ragione di ciò era non solo buon cibo, ma anche il ridicolo dei compagni di classe, l'amarezza da cui Tanya inceppata dolce. Quando la ragazza ha affrontato con mancanza di respiro, il suo normale salire le scale, lei ha preso una decisione importante – è giunto il momento di gettare il peso della zavorra.

Tutti i tipi di diete che ho provato Tatiana, anche se aiutato, ma spesso hanno portato la ragazza a guasti. Allora si chiedeva se è possibile perdere peso senza rischiare la salute, il benessere e l'umore? Dopo molti intelligente letteratura, Tatiana gradualmente costruito la propria dieta, che obbedisce alle leggi di un'alimentazione equilibrata. Tanya inizio calcolare con attenzione la quantità di proteine, grassi e carboidrati, che hanno bisogno di consumare, che corrisponda ai parametri e dell'attività quotidiana della ragazza. Secondo Tatiana, il suo sistema è abbastanza semplice: a colazione e a pranzo ha fatto abuso di carboidrati complessi e proteine, e per cena esclusivamente proteine. Per quanto riguarda il dolce, il suo Tanya ha permesso un po ' e solo di giorno, e l'ultimo pasto aspettavo così, per non meno di tre ore prima di coricarsi.

impressionante

Se è la prima volta che Tatiana non hanno il tempo per l'esercizio fisico, perché ha studiato e lavorato contemporaneamente, al termine dell'università di ragazza iscritta al corso in palestra, dove si è concentrata sul cardio allenamento e forza di carichi. A seguito di una grande perdita di peso – per 4 anni Tatiana mandato 55 kg – la ragazza ha dovuto rivolgersi a chirurghi, che hanno trascorso un ringiovanimento della pelle, senza la quale non era indispensabile.

Ora Tatiana Rybakov non solo un felice possessore di una figura snella, ma anche punto di videobloger, autore di libri, tanti consigli per una rapida e competente perdita di peso. Le principali regole che Tanya si consiglia di rispettare tutti coloro che desiderano perdere peso ragazze, sono in scena uno scopo particolare, la scelta di una dieta che tiene conto dei dati personali, così come credere in se stessi.

La storia reale perdita di peso Mila Gritsenko: 38 chili meno

Fin dall'infanzia Mila Gritsenko spiccava magnifici e imponenti forme, questo ha portato al fatto che a 14 anni pesava 70 chili, nonostante il fatto che la crescita non ha superato 154 vedere il Ridicolo dei compagni di classe diventati l'inizio e la fine del giorno, che non poteva non turbare la ragazza, e quando si è innamorata, ha deciso di cambiare la situazione. Tanto più che l'oggetto del suo amore non ricambiava, proponendo una ragazza prima di perdere qualche decina di chili. Mila provato a buccia d'dieta che ha portato alla hypervitaminosis, il digiuno, ha provocato svenimenti e una costante debolezza, lassativi e pillole speciali, psicofarmaci e clisteri, ma il risultato non è stato.

Gentile

Quando ha incontrato il suo futuro marito, che amava in ogni peso e categoricamente vietato perdere peso, la vita di una ragazza è cambiata completamente, dopo 4 anni Pedrera rimasta incinta. E ' diventata una di notte tutti in fila, in generale ormonale sfondo alla dimissione dall'ospedale il peso della ragazza ha raggiunto il 90 kg. Pedrera è diventato un aspetto trascurato una signora di mezza età, immagine riflessa nello specchio non andava bene. Mila si è rivolta a regime alimentazione, che prevede piccoli, ma frequenti spuntini per ore. Il risultato è stato la perdita di peso a 36 kg letteralmente per cinque mesi. Anche la Pedrera, ha sviluppato un proprio sistema di perdita di peso, finalizzato non solo sulla riduzione del peso, ma anche a modificare le abitudini alimentari di una persona, e anche la distruzione seconda del cibo.

Il risultato del lavoro è stato così sorprendente che ad un Miglio per consigli tirato le ragazze che desiderano perdere peso. Con il tempo ha capito che può fare il raggiungimento di professione, si è diplomata all'accademia di fitness, ha aperto il proprio studio reale perdita di peso e ha scritto un libro con ricette di «Mangiare e dimagrire con il Simpatico Gritsenko». Ora lei porta d'autore seminari motivazionali, è un programma di nutrizione per le stelle e ragazze comuni, perfezionando il metodo. Tra i consigli da Carini si possono evidenziare i seguenti: il costante possesso di allenamento della forza con l'aumento del peso, allenamento cardio, la modalità corretta alimentazione con il consumo di cibo 4-5 volte al giorno, l'uso di macchia di caffè tre volte a settimana, nutrizione sportiva.

Il vero dimagrimento Sony Rudenko: meno 20 kg

Sonia

Sonia Rudenko ancora all'asilo era una ragazza con paffute guanciotte. Nonostante il fatto che a scuola non la prendevano in giro a causa di eccesso di peso, e per il ballo di lei, e non ha trovato una buona forma, a causa della limitazione in nutrizione e fuga, dopo la scuola, il problema di eccesso di chili est ha superato la sua. Prima di peso è venuto gradualmente, poi è diventato incrementati tutto più veloce. Sonia anche particolarmente coded da mangiare, dopo l'ipnosi ha pubblicato un manuale metodologico con la solita dieta, cui ha aderito, ma è molto breve di tempo.

Ragazza ho provato molte diete e anche cercato di fare tanto amati di questa conoscenza lo sport, ma non ha funzionato niente. Una volta in diretta ha dato il popolare «cremlino» dieta che Sonia infinitamente felice, ma con il tempo il peso ha smesso di cadere, e in qualche momento anche aggiunto, nonostante la diligente osservanza delle regole del programma. Allora Sonia Rudenko è passata a basso contenuto di grassi ricotta e bollito di filetto di pollo, che hanno contribuito a raggiungere le figure care a 50 kg. di Mantenere un tale peso è stato facile, per questo Sone dovuto aprire per un sacco di prodotti dietetici e piatti a basso contenuto calorico, sulla base di loro. La ragazza è innamorata di pesce, uova e verdure, costituiscono al momento una parte importante del suo menu, insieme con le noci, avocado e semi di lino.

Ora Sonia conduce con successo un blog che dà l'esempio di molte donne. Li aiuta davvero a perdere peso e a ritrovare una nuova vita in un nuovo corpo snello.

Sasha Versailles e la storia della sua reale perdita di peso: meno di 20 chili

Versailles

Apparentemente, con una crescita 176 cm peso 73 kg non sembra troppo grande, ma per Sasha Versailles due anni e mezzo fa era evidente e sgradevole. Ha provato diverse diete, ma il peso si trovava sul posto. Per sbarazzarsi di grasso sulla pancia e sui fianchi, ha trovato un ottimo allenatore, in cui è ancora innamorata. Tale rabbioso motivazione ha fatto il suo lavoro. Ora la ragazza non è vita senza lo sport e l'esercizio fisico, e un allenatore che al tempo suo marito, in tutti supporta Sasha.

Ora Sasha Versailles conduce una pagina sui social network, che motiva e ispira migliaia di persone sulle gesta di perdita di peso. Il segreto qui di autodisciplina, dice Sasha. Una corretta alimentazione e allenamento – ecco quello che sicuramente aiuterà a perdere peso, ma non dobbiamo cedere e non indulgere se stessi e la forza di andare al lavoro. Ciò che all'inizio sembra difficile, con il tempo diventa un'abitudine. E se riesce a trovare un buon mentore, che vi dirà in quale direzione andare, allora il successo è assicurato.

A chi inizia un percorso difficile nel rifiuto di peso, Sasha Versailles dà alcuni consigli:

  • Meglio evitare diete rigide, ma di stabilire l'alimentazione e fare sport è un must;
  • È obbligatorio l'atteggiamento giusto, in cui non si sente, se vi piacciono gli piaceri e limitate in un delizioso alimento;
  • È importante trovare il proprio sport, corsi che saranno nella gioia.

Marina: meno di 35 chili

Marina

Marina fin dall'infanzia non era magrezza, a 15 anni la bilancia hanno indicato la cifra di 75 kg, e tutti insulti al suo indirizzo è già tradotto in una battuta, non mostrando il suo dolore. La ragazza ha cercato di perdere peso abbastanza rigido modi: seduta esclusivamente sulle mele, e non limitato solo acqua. Naturalmente, tali diete impatto sulla salute e sul benessere, ci sono le smagliature. In 19 anni di Marina sposato, e poi è rimasta incinta e, come tutte le future mamme, fortemente messo su peso. Quando si è dimessa dall'ospedale, peso ragazze pari a 92 kg, che stava per buttare fuori al più presto. Tuttavia, questo sogno non si avvera, peso solo si avvicinò a lui una volta si sono aggiunti depressione e inquietante mancanza di respiro, che è durato tre anni.

Una volta Marina venuta in mente una cosa: che se suo figlio timido mamma, il suo imponenti forme? All'interno tutto è capovolto, perché prima ha messo in testa un modello di condivisione di attività, pattinaggio su ghiaccio e trekking, in una parola - una vita piena, che è difficile da permettersi con questo peso. In questo modo, è proprio il piccolo figlio è diventato motivazione della ragazza. Circa un anno e mezzo di Marina era seduta su una dieta rigorosa: la mattina permetto solo di farina d'avena, di giorno, una mela e a cena leggermente dolcificato con zucchero di cappuccino. Nonostante lo stress, cambiamenti di umore e di capricci, nel primo mese di ragazza perso cinque chili, e per tutto il tempo – ben 38! Dopo un lungo periodo di rifiuto del cibo si rese conto che il bisogno di diversificare la dieta, e ha imparato la pratica di una corretta alimentazione. Allo stesso tempo, ha acquisito una Marina e un abbonamento in palestra.

Ora la ragazza mangia cinque volte al giorno, la dieta di cereali, formaggio e latte, caffè, noci e frutta secca, petto di pollo, insalate di verdure, ricotta, lo yogurt e il latte. Marina beve un sacco di acqua e consiglia di non trascurare questa regola. Mangiare e amare fisici di carico ha insegnato il vero dimagrimento e un ottimo risultato, che è riuscita a raggiungere. Ora il figlio di Marina da sei anni e ha coraggiosamente dice che la sua mamma è la più bella.

Il vero dimagrimento Eugenia Rakhimova: meno 33 chilogrammi

Eugenio

Quando 156 cm di altezza Eugenio Rakhimov pesavo 91 kg. Tale peso è il risultato di ciò che Sposando sempre amato mangiare bene, il suo trattamento preferito è il cioccolato, che non poteva essere trascurato. Innanzitutto il peso lei non interferisce, ma nel corso di trasformare le ragazze in ragazza ridicolo coetanei acciaio di frustrazione e di offendere. I giovani a Eugene, non ha prestato attenzione, lei è preoccupata indivisa amore. Quando, dopo la laurea si è trasferita a San Pietroburgo, ci Eugenio scoperto numerosi rete di fast-food, andata in palestra – ma solo per un segno di spunta.

Un giorno la vita Genis è cambiato, uno dei suoi amici, che da tempo si occupava di fitness, ha partecipato al concorso bikini. Ha sorpreso e stupito con il suo ufficio stampa, ha capito che non vuole andare con la pancia, che è sempre stato visibile dei pantaloni e ha fatto per se stessi. La ragazza si mise a contare le calorie, ha cominciato ad andare a lezione con i contenitori con una corretta alimentazione – grano saraceno, riso, pesce e pollo. Anche lei è dipendente da corsa. Il peso ha cominciato a cadere, e la dimensione di abbigliamento diminuire. Si Genis una volta apparso seguaci, che sono diventati i suoi consigli di cambiare la vostra dieta. Ora la ragazza aderisce regole di base: peso va quando esce più calorie che consumi. Lei gode di diversi programmi su smartphone, che contano le calorie, attivamente impegnata nello sport – circolari e cardio allenamenti.

Vacanza Eugenio inoltre sta cercando di perseguire attivamente – va sui pattini e skate, lungo cammina. Tanto più che in questo suo supporta caro a lei un uomo che durante la navigazione suoi precedenti immagini non può credere che nelle foto è davvero lei.

sposando
15.08.2018