Dimagrante per i più pigri in casa

Gli amanti del pasto soddisfacente, mettetevi comodi, il seguente articolo vi offre per conoscere un sacco di modi su come perdere peso velocemente senza per questo nessuno sforzo. Gli scettici sono convinti che l'effettiva efficacia di perdita di peso per i più pigri è improbabile.

Ci affrettiamo a deludere voi, grazie all'intraprendenza di moderna generazione, perdere peso ora è possibile non solo grazie allo sport e diete. Esattamente come ripristinare sgraditi chili di troppo? Non fa male alla salute di questa tecnica? Di dieta per i più pigri diverso dal solito? A queste e molte altre domande risponderà il seguente articolo.

Rapida perdita di peso per i più pigri in casa

Non è un segreto che il modo più efficace per sbarazzarsi di eccesso di peso pigro a casa — il consumo di grandi quantità di acqua, così come insieme con il liquido dal corpo se ne vanno tutte le sostanze nocive, e di conseguenza e chili di troppo.

«Solo 1 tazza di mattina prevede di meno di 2 kg al giorno.» — circa questo tipo di slogan in una dieta dimagrante per i più pigri. Naturalmente, si tratta di abuso di succo di limone con acqua tiepida a stomaco vuoto. E ' noto che questa soluzione accelera il metabolismo, quindi «provocando» una rapida perdita di peso. Inoltre, il suddetto metodo di perdita di peso è facile da rispettare in casa.

Metodi di perdita di peso per i più pigri in casa includono obbligatori i seguenti punti:

  • L'esclusione dalla dieta pesante alimenti ad alto contenuto calorico;
  • L'esecuzione di ricarica, per un massimo di 10 a 15 minuti. Nel processo, è necessario massaggiare tutto il corpo, prestando particolare attenzione settori problematici;
  • A digiuno bere un bicchiere d'acqua con limone o una tazza di tè caldo allo zenzero;
  • Provare il più spesso possibile camminare a piedi.

Come è noto, il minuto di risata allunga la vita. Ma pochi sanno che le emozioni positive contribuiscono ancora, e perdita di peso. Infatti, in situazioni di stress di una persona costantemente tirando verso il cibo, capace in breve tempo di calmarlo.

Con l'aiuto di bicarbonato di sodio

dieta

Perdere peso con bicarbonato di sodio per i più pigri in casa, magari sotto forma di bagni e bevande. Tra le altre cose, di sodio ha un effetto antinfiammatorio e calmante sulla pelle.

Il consumo regolare di bicarbonato di sodio per perdita di peso interrompe il processo di digestione, con la conseguenza che può portare a malattie gravi del tratto gastrointestinale.

In rari usi soda come prodotto dietetico, è possibile rendere la bevanda per perdere peso a casa. Per questo avrai bisogno di un bicchiere d'acqua, aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio, grassello di succo di limone.

Il metodo più semplice e soprattutto indolore per la perdita di peso per i pigri — soda bagno. Grazie a loro, efficaci risultati si possono vedere già dopo 1-2 settimane. Per soda bagno in casa avrai bisogno di un chilo di sale marino e 300 grammi di bicarbonato di sodio. Questa miscela deve essere messo in acqua, riscaldato a 37 gradi.

La procedura di cui sopra per la perdita di peso in casa si consiglia di dividere in 10 sessioni e di eseguire attraverso il giorno. L'essenza di questo metodo in rapida sbarazzarsi di pelle ruvida.

Soda ha azione antimicrobica. Pertanto, in presenza del corpo di tutti i tipi di batteri, soda di dieta per perdere peso a casa — una scelta perfetta per i più pigri.

«1 tazza di mattina — meno di 2 kg al giorno»

Dimagrante per i pigri «solo 1 tazza di mattina di meno di 2 kg in un giorno» è una dieta basata sull'acqua. Per i risultati più efficaci, è necessario rispettare le seguenti regole:

  • a stomaco vuoto, bere un bicchiere di acqua potabile purificata senza gas;
  • a colazione iniziare solo dopo 20 minuti dopo il consumo di acqua;
  • dopo due ore dopo la prima colazione, può permettersi di bere una tazza di bevanda calda senza zucchero;
  • mangiare un massimo di 200 grammi di coniglio, tacchino o vitello;
  • su richiesta, diversificare la dieta a basso contenuto calorico varietà di pesce;
  • il numero minimo di consumo di acqua al giorno — 2 litri;
  • per evitare la mancanza di vitamine, dieta per i più pigri in casa combina con il complesso di compresse, contenenti sostanze minerali;
  • inoltre, non dimenticare le frequenti escursioni;
  • sano otto ore di sonno — anche una parte integrante di ogni uomo, che vuol veloce ed efficace perdere peso a casa;
  • se lo si desidera, l'acqua viene sostituita con bustine di tè verde.

Perché un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto viene applicato come dieta per i più pigri? Sì, perché è lei che accelera i processi metabolici del corpo e in questo modo favorisce la rapida perdita di peso.

Con l'aiuto di una miscela di zenzero

Così come le proprietà dello zenzero contribuiscono alla perdita di peso efficace, particolarmente pigri possono preparare speciale bevanda allo zenzero per la perdita di peso in casa.

La preparazione di questo miracolo della bevanda in casa richiede un mix di zenzero, miele e limone. Zenzero e spicchi di limone, è necessario scorrere attraverso un tritacarne, aggiungere la miscela di miele. La bevanda risultante prendere un cucchiaino di un'ora prima di un pasto.

La suddetta miscela contribuisce a migliorare il sistema immunitario di una persona e carica di vitalità e attività per l'intera giornata.

È inoltre possibile diversificare la dieta dimagrante per i più pigri, verde menta e tè allo zenzero. Per questo infuso di tè verde e aggiungervi il composto di sfilacciata di menta e zenzero.

Semplice dieta meno 5 kg in una settimana

Semplice dieta per dimagrire 5 kg in una settimana per i più pigri non implica alcun limite al numero di assunzione di cibo. Cioè, il cibo rimane il solito, con un solo imperativo: nel giro di due ore dopo l'assunzione di cibo non è consentito bere alcun liquido, tranne l'acqua. La massima quantità di acqua consumata non meno di due litri e mezzo.

Con una semplice dieta efficace per i pigri, per una settimana, è possibile ripristinare da 5 a 8 kg. Vale la pena ricordare che nessun esercizio fisico in questo periodo un modo per perdita di peso, inoltre, non prevede.

Le regole di una semplice dieta:

  • Escludere dalla dieta arrosto, grasso, cibo affumicato, pasticceria e panificazione artigianali.
  • Tutti i pasti devono essere bollite, cotte al forno o al vapore, senza l'uso di olio.
  • Mezz'ora prima di mangiare bere 1 bicchiere d'acqua.
  • Sostituire spuntini in un bicchiere di spremuta di succo di verdura.
  • Eliminare le banane e uva.
  • Mangiare almeno 5 volte al giorno in piccole porzioni.

Un esempio di menu più semplice dieta:

  • Farina d'avena, 1 mela, tè verde.
  • Insalata di carote, cavolo, mela.
  • Zuppa di lenticchie, 2 cotolette di pollo al vapore, 2 pomodori, un bicchiere di succo di carota.
  • Yogurt naturale.
  • La carne di coniglio al vapore, insalata (pomodoro, cetriolo, prezzemolo, peperoni, spinaci), il succo di un gambo di sedano.

Cinque giorni di dieta

Cinque giorni di dieta per la perdita di peso — meno 5 kg in una settimana per i più pigri implica il rispetto delle seguenti indicazioni:

  • il primo giorno è necessario mangiare solo uova sode;
  • il secondo preferisco pesce cotto;
  • nel terzo mangiare la ricotta bassa percentuale di grassi;
  • il quarto giorno si consiglia di consumare filetto di pollo, al forno o bollito forma;
  • nel finale, il quinto giorno è necessario utilizzare esclusivamente yogurt magro o yogurt.

Nonostante il fatto che quanto sopra è stato indicato sul illimitata uso di un prodotto, il numero massimo di calorie al giorno — 600.

Il suddetto cinque giorni di dieta con l'obiettivo di perdita di peso per i più pigri ci sono controindicazioni: la gotta, il diabete, malattie renali.

Acqua dieta

un bicchiere di acqua

Acqua dieta per i più pigri è l'uso quotidiano di un gran numero purificata liquido senza gas.

Forse il più importante proprietà dell'acqua è pari a zero calorie. Nonostante questo fatto, questo prodotto contribuisce a saturare il corpo e ridurre l'appetito. Anche l'acqua migliora la condizione della pelle, normalizza la digestione.

Inoltre, grazie a questo semplice bevanda aumenta l'efficienza, grazie a una grande quantità di energia, che permette all'individuo di acqua.

Nonostante l'alta probabilità di perdere peso velocemente, dieta dimagrante in acqua per i più pigri ha i suoi pro e contro. Dei lati positivi di una dieta per i più pigri in casa spiccano:

  • la mancanza di una costante sensazione di stanchezza;
  • la saturazione del corpo con vitamine essenziali per lui;
  • miglioramento della pelle;
  • il rafforzamento dei capelli e delle unghie;
  • così come il corpo sarà pieno di acqua, escluso l'eccesso di cibo;
  • non impedisce il funzionamento del tratto gastro-intestinale.

Svantaggi di una dieta per i più pigri si osserva che:

  • non è possibile rispettare acqua dieta dimagrante più di due settimane;
  • le probabilità di problemi di salute;
  • l'uso eccessivo di acqua, interrotto il lavoro dello stomaco e reni

Ricarica

Carica — un altro modo efficace senza sforzo per ridurre il peso a casa. Ginnastica al mattino favorisce un rapido risveglio del corpo e caricandolo di energia per tutto il giorno successivo.

Ricarica per i più pigri, con l'obiettivo di perdita di peso, comporta l'esecuzione di standard warm-up:

  • Inclina la testa di lato;
  • Esercizio «Barchetta», che implica una sdraiato sulla pancia e di cogliere con le mani stop;
  • Esercizi di «forbici» e in bici» è possibile eseguire, essendo direttamente a letto. Basta sdraiarsi sulla schiena, alzando e abbassando le ginocchia piegate le gambe. Per «forbici» è necessario sollevare le gambe verso l'alto, alternativamente, abbassando e alzando ogni;
  • Per i pigri esercizi sotto il nome di «swing» bisogno di sedersi sul letto, lasciando cadere giù arti inferiori. Quindi bisogno di oscillare il busto in direzioni diverse.

Ricette

Pigri ricette per perdere peso implicano una modesta preparazione di piatti di prodotti che ci sono in ogni frigo. Si consideri quelli più utili:

Banana noce farina d'avena

ricetta

Ingredienti: 200 g di fiocchi d'avena, 200 ml di latte, due medie di banana, 50 g di noci tritate e un pizzico di cannella.

  • banane, noci e cannella frullare nel frullatore;
  • versare la farina d'avena, latte caldo;
  • dopo che assorbe il latte liquido, aggiungere la banana noci composto e mescolare.

Baccata farina d'avena

Ingredienti: 150 g di fiocchi di avena, 10 g di bacche vostri preferiti, un cucchiaino di zucchero di canna, 50 g di cioccolato fondente, 100 ml scremato yogurt naturale.

  • cucinare la farina d'avena, golfo di yogurt;
  • grattugiare il cioccolato fondente e aggiungere alla pappa insieme con lo zucchero di canna;
  • il tocco finale — tritare e aggiungere le bacche di e x la pappa.

La seguente ricetta richiede un po ' di sforzo, ma credetemi, ne vale la pena! Dunque, vi presentiamo la ricetta di perdita di peso per i pigri sotto il nome di «pesce bollito con verdure«.

Pesce bollito con verdure

Ingredienti: mezzo chilo di salmone, pepe, sedano e limone.

  • lessare il pesce, non aggiungendo niente di spezie;
  • poi fai l'insalata di peperoni e sedano;
  • spremere il succo di limone e condite la loro risultante insalata di verdure;
  • mettere il pesce cotto su un piatto grande e vicino a place insalata.

Cucinare a casa in una delle suddette prescrizioni sarà in vigore anche il più pigro di gente. Per i risultati più efficaci perdita di peso, si desidera utilizzare 2-3 volte a settimana.

10.08.2018