Riso dieta dimagrante: i risultati e recensioni.

La dieta del riso è uno dei più efficaci e utili tecniche di perdita di peso e purificare il corpo. La dieta si basa sul consumo non levigato chicchi di riso. Hanno un colore marrone, contengono grandi quantità di fibre e vitamine.

Dopo il processo di macinazione del riso praticamente non rimane sostanze utili. Opzione intermedia di elaborazione del grano è cotto a vapore il riso, avendo chiaro-marrone tinta.

Il riso contiene fino a 80% di carboidrati e necessari per il corpo umano di aminoacidi. In questa modalità è praticamente assente il glutine. Il riso è ricco Di vitamine del gruppo b, importanti per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Inoltre il prodotto contiene lecitina, positivamente influenzare l'attività mentale.

Porridge di riso può essere consumato le donne che allattano, in quanto aumentano la produzione di latte materno. In riso sono presenti gli oligoelementi: potassio, ferro, fosforo, zinco e potassio.

Rice diet iuvat reducere ad pondus

La dieta del riso favorisce la perdita di peso, così come i piatti di questo cereale si legano ed espellono le tossine e sale che trattiene il liquido in eccesso. La rimozione di umidità in eccesso influisce positivamente sulla pressione arteriosa e anche il metabolismo e, di conseguenza, diminuisce il peso del corpo.

Figura dimagrante

Per il consumo di riso ha portato il risultato desiderato in termini di riduzione di peso, è necessario 1 volta in 6 mesi a fare pulizia mattutina.

Per realizzarlo versare in un barattolo 200 g. di riso cereali, quindi risciacquare sotto acqua corrente fredda.

Dopo questi passaggi, versare la semola con acqua pulita, posizionare il recipiente in frigorifero.

Dopo il risveglio bollire 1 cucchiaio di riso per 5 minuti, senza l'aggiunta di sale nell'acqua della vasca. Bollito groppa mangi prima di colazione, e quella che è rimasta in frigo, sciacquare di nuovo, riempire con acqua pulita e mettere di nuovo in frigo.

Effettuate queste operazioni ogni giorno, finché il grano non sarà completamente mangiato. Questa procedura favorisce l'eliminazione di sostanze nocive e tossine dal corpo in modo naturale durante lo svuotamento dell'intestino.

Si può perdere peso sul riso

Il riso di semola di si può perdere peso, se aderire consigliato il menu, ma anche di effettuare ogni sei mesi la procedura di purificazione del corpo.

Riso integrale per la perdita di peso

Il vantaggio principale di bruno riso di fronte bianco — maggiore contenuto di fibre, vitamine del gruppo b, tocoferolo (vitamina E), così come potassio, fosforo e magnesio.

Grazie alla ricca composizione chimica, l'efficienza di riso cereali per la perdita di peso e la pulizia del corpo è aumentata di parecchie volte. Oltre a questo, riso integrale riduce il livello di colesterolo nel sangue, e l'uso sistematico contribuisce a migliorare il lavoro dei reni, elimina l'insonnia.

L'uso costante di bianco riso cereali favorisce l'constipations, che influisce negativamente sulla perdita di peso.

Il consumo di bruno riso non riduce la motilità intestinale, a volte è consigliato per la prevenzione della costipazione.

La dieta del riso per dimagrire

La dieta del riso aiuta ad eliminare l'eccesso di peso e cellulite. Questo metodo di perdita di peso dà il risultato più veloce, in modo da poter rispettare coloro che hanno bisogno di perdere peso in un breve lasso di tempo.

rice est virtualiter, non controindicazioni

Rispetto ad altre diete, riso praticamente non ha controindicazioni, è possibile attenersi a qualsiasi età.

I principi di base

Durante l'osservanza di riso dieta, è necessario seguire le raccomandazioni:

  1. Seguire lo schema di alimentazione, possibilmente rinunciare a colazione o durante la mangia riso cereali.
  2. Dopo i pasti non bere per 2 ore. Se lo si desidera bere l'acqua mezz'ora prima dei pasti. Se a colazione hai riso, poi bere un drink è disponibile solo 2-4 ore dopo di esso. Delle bevande è consentito rosso o verde, dolce, tè, acqua naturale e.
  3. Il tempo di perdita di peso eliminare completamente dalla dieta sale, così come sarà trattenere il liquido in eccesso nel corpo.
  4. Durante la dieta astenersi dall'uso di spezie piccanti, maionese, in scatola di salsa. Sostituire questi alimenti con olio d'oliva, di soia o salsa di verdure preparata al momento.
  5. Nel processo di dimagrimento bere molta acqua pulita, mangiare frutta e verdura fresca, per evitare l'insorgenza di costipazione. Su richiesta di fare clisteri al giorno al mattino.
  6. Durante la perdita di peso e dopo la dieta mangiare il più possibile cibi contenenti potassio, così come nel processo di dieta esce dal corpo insieme con il sale.

Controindicazioni

Osservare la tecnica di alimentazione è vietato nelle seguenti malattie:

  • l'anemia;
  • ulcera;
  • pancreatite;
  • la gotta.
  • Durante la gravidanza e l'allattamento si consiglia di consultare uno specialista circa la possibilità di rispettare la dieta. Porridge di riso è utile per le donne che allattano, ma così come ha un legame effetto, può essere causa di insorgenza di costipazione ho una madre che allatta e del bambino.

    Stick metodi di perdita di peso non è più il periodo consigliato, in quanto questo può portare a un deterioramento della salute.

    Riso dieta dimagrante in 3 giorni

    Questa opzione dieta è considerato il più sicuro. Per l'intero periodo si può perdere peso 4 kg, la pelle diventa tesa.

    Durante l'osservanza dieta ogni sera prepara porzione di riso per un nuovo giorno.

    La ricetta del riso per dimagrire Avrete bisogno di:
    • riso — 0,25 kg;
    • l'acqua da 0,5 l.
    Come preparare:
    1. Il riso lavato riempire con acqua, lasciare per una notte.
    2. La mattina saldi groppa senza sale, dopo il bollore cuocere per 10 minuti.
    3. Piatto preparato insistere sotto il coperchio per un quarto d'ora.

    La composizione risultante dividere in 3 porzioni, assumi 3 assunzione di cibo.

    Schema di dieta

    Ecco uno schema di dieta per 3 giorni.

    Primo giorno:
    • colazione — 1 porzione di riso bollito, 20 g di purea di mele fresche;
    • pranzo — 1 porzione di cereali, un po ' di finocchio, 5 g non raffinati oli vegetali;
    • cena — porzione di riso, 1 carote intere, 200 ml di brodo vegetale.
    Secondo giorno:
    • colazione — 8 g basso contenuto di grassi panna acida, 1 porzione di riso cereali, 20 g di erbe fresche;
    • cena — 200 ml di brodo vegetale, verdure bollite, una porzione di riso con verdure;
    • cena — porzione di cereali, verdure, cotte al vapore e senza sale.
    Terzo giorno:
    • colazione — una porzione di riso cereali con un pizzico di cannella, mezzo pompelmo;
    • cena — 200 ml di brodo vegetale, 0,15 kg stufato di funghi, cetrioli, 5 ml di olio extravergine di oliva, una porzione di cereali;
    • cena — 0,15 kg di broccoli cotti al vapore, zuppa di verdure, una porzione di cereali.

    Se nel processo di perdita di peso si può sentire deterioramento della salute, debolezza, emicrania, smettere di mono dieta.

    La dieta del riso per dimagrire in 7 giorni

    Questa sette giorni tecnica di perdita di peso porta il nome “Riso dieta 10 kg in una settimana” — seguendo le indicazioni per 7 giorni, è possibile perdere peso 10 kg.

    Rispettare questa tecnica di alimentazione molto più facile, come si comporta l'introduzione nel menu di yogurt, frutta secca.

    Schema di dieta

    Di seguito è rappresentato lo schema di alimentazione per una settimana.

    Lunedì:
    • colazione — 50 g di riso cereali con l'aggiunta di succo fresco di limone, 1 mela, non dolce tè verde;
    • pranzo — 0,15 kg di riso con verdure e verdure, condite 5 ml di olio extravergine di oliva;
    • cena — 1 carota, 0,15 kg bollito cereali.
    Martedì: pars oryza frugum cum ternum cinnamomum
    • colazione — 50 g di cereali con l'aggiunta di 10 g di panna acida, 1 arancia;
    • pranzo — 0,15 kg cereali, 50 g di cotto zucchine;
    • cena — 0,15 kg di riso bollito e 50 g di carote.
    Mercoledì:
    • colazione — 50 g di riso, 1 pera;
    • pranzo — porzione di riso (0,15 kg), insalata di 0,15 kg di cetrioli con l'aggiunta di funghi, fritto in olio di oliva;
    • cena — porzione di cereali, 50 g di cavolo bollito.
    Giovedì:
    • colazione — 50 g di bollito di cereali, 1 mela, 220 ml di latte;
    • pranzo — 0,15 kg cereali, 50 g di carote e ravanelli;
    • cena — 2 gherigli di noce, 50 g di cavolo cotto, 0,15 kg di riso cereali in bollite.
    Venerdì:
    • colazione — 50 g di bollito di cereali, 220 ml di yogurt, 50 g di uva passa;
    • pranzo — 50 g di spezzatino zucchine, 0,15 kg di riso, cereali, erbe aromatiche;
    • cena — 3 foglie di lattuga, 4 noci, 0,15 kg di riso cereali.
    Sabato:
    • colazione — 1 pera, 50 g di riso bollito, 3 gherigli di noce;
    • pranzo — 50 g di spezzatino zucchine, 0,15 kg cereali, foglie di lattuga;
    • cena — 1 pera, 0, 15 kg di riso bollito con l'aggiunta di 20 g di panna acida.
    Domenica:
    • colazione — 1 mela 50 g di riso cereali;
    • pranzo — 1 pomodoro, lattuga, 0,15 kg bollito cereali;
    • cena — 50 g di spezzatino zucchine, 0,15 kg di riso.
    15.06.2018