Limone per la perdita di peso: le proprietà benefiche e metodi di applicazione

Nonostante il fatto che il limone è stranieri, frutto, è riuscito a prendere il suo posto nelle nostre cucine. Questo agrume è ampiamente utilizzato non solo per la preparazione di vari piatti e bevande, ma anche come componente di valore di trattamenti di bellezza. Non dimenticare la medicina popolare: una buona metà di tutti i medicinali ricette non è senza polpa, scorza di limone o succo di limone. In questi giorni sta diventando popolare e perdita di peso con l'aiuto di un limone.

L'uso del limone per perdita di peso

il limone per perdita di peso

Come tutti gli agrumi, il limone si riferisce a un prodotto dietetico. Il contenuto calorico di un frutto di medie dimensioni, non supera i 20 kcal. Il limone contiene grandi quantità di acidi organici, che migliorano il processo di digestione, accelerano la degradazione di carboidrati e grassi, e impediscono l'accumulo di cellule adipose. Anche il limone contiene fibre alimentari, favorevolmente influire sul funzionamento dell'intestino e di velocizzare la saturazione del corpo. Inoltre, questo agrume ricco DI vitamine del gruppo b, A, c, E, PP, ferro, potassio, fluoro, calcio, rame, magnesio, zinco, manganese e fosforo.

Grazie a tutte queste vitamine e minerali, ma anche di oli essenziali e di altri componenti di limone, ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo. L'uso del limone per la perdita di peso si manifesta nei seguenti proprietà del frutto:

  • ha un effetto tonico;
  • migliora la funzionalità dei reni, del fegato e dell'INTESTINO;
  • migliora il metabolismo;
  • normalizza l'equilibrio idrico-salino dell'organismo, portando il corpo l'eccesso di acqua e sali;
  • favorisce la digestione dei grassi;
  • ha un blando lassativo, diuretico e diaforetica effetto;
  • inibisce l'appetito;
  • tossine del corpo e le tossine;
  • regola il livello di zucchero nel sangue;
  • un effetto benefico sul sistema nervoso, combatte lo stress e aumenta l'attività mentale dell'uomo.

L'uso del limone per la perdita di peso è visibile ad occhio nudo, ma è molto problematico c'è nella sua forma più pura – e ' troppo aspro. Come, allora, usare il limone?

Bevande al limone per la perdita di peso: le ricette

Molte tecniche di perdita di peso con l'aiuto di limone suggeriscono di utilizzare il suo succo. Questo succo viene aggiunto in tutti i tipi di bevande di un limone per la perdita di peso, ricette che si possono trovare in grandi quantità su internet.

Popolare bruciare i grassi bevande al limone possono anche contenere acqua, tè verde, zenzero, menta, cannella, miele, prezzemolo, cetriolo, ecc Secondo le recensioni di limone per la perdita di peso, più piacevole e semplice combinazione è l'acqua o tè verde con l'aggiunta di miele e succo di limone. Anche il limone è uno dei componenti di tale bevanda popolare, come l'acqua sui Sassi (è composto da limone, acqua, zenzero, cetriolo e il prezzemolo).

Utile anche per iniziare la giornata con una tazza di acqua con una fetta di limone – questa bevanda molto rinfrescante, tonificante, lancia i processi metabolici e prepara il sistema digestivo, prima del pasto.

L'acqua con il limone si consiglia di bere al mattino. Per una persona con un peso fino a 70 kg una porzione è il succo di mezzo limone, diluito con un bicchiere d'acqua. Giorno hanno bisogno di bere per 2 tali porzioni. Per le persone con peso superiore a 80 kg la quantità di succo di limone dovrebbe raddoppiare, dopo aver spremuto in un bicchiere d'acqua l'intero limone.

Limone dieta di perdita di peso intensiva

C'è un'altra tecnica efficace applicazione di limone per la perdita di peso, la ricetta di cui il più semplice possibile. Nel 1 ° giorno di dieta è necessario bere acqua con il succo spremuto di un limone (1 limone in un bicchiere d'acqua), al 2 ° giorno – due bicchieri di acqua con il succo di 2 limoni e così via per tutta la settimana. In questo modo, ogni giorno per 7 giorni aumenta il numero dei limoni in una. L'ottava giornata fai di scarico. In questo giorno mangiare e bere nulla, tranne il limone bevanda miele. Per la sua preparazione in 3 litri di acqua diluire il succo di 3 limoni e aggiungere 3 cucchiai di miele. Questo volume è bisogno di bere lentamente per tutto il giorno. 9 ° giorno di dieta consigliabile bere 7 bicchieri di acqua con il limone, a 10 ° giorno – 6 bicchieri e così via nel corso di 7 giorni a un bicchiere. Oltre al limone bevanda, durante il giorno dovrebbe mangiare la polpa di limone, il valore aggiunto ai diversi piatti.

Per tutti i 14 giorni di dieta restrizioni di cibo no (tranne lo scarico del giorno), cioè si può mangiare tutto quello che vuoi. Ma in questo periodo si consiglia di rispettare una serie di regole. Prima di tutto, non dimenticare di bere acqua con limone al mattino (a stomaco vuoto prima di colazione). Oltre al limone bevanda, cercare di bere il più possibile semplice acqua (non meno di 6 bicchieri al giorno). Inoltre è necessario eliminare dalla dieta le bevande, come il tè nero, caffè, innaturali succhi di frutta e bibite varie.

L'applicazione di olio essenziale di limone per perdita di peso

acqua con limone

L'olio essenziale di limone e il suo succo, ha una serie di proprietà benefiche. Esso è un mezzo efficace per la prevenzione e il trattamento di raffreddore, e anche per combattere la cellulite, le vene varicose e i chili di troppo. Olio di limone sarà un'ottima alternativa per chi è controindicato l'uso di un limone e il suo succo nel cibo. L'uso del limone per perdita di peso in forma di olio essenziale si manifesta quando lo si utilizza per l'aromaterapia, il massaggio e l'adozione di vasche per la perdita di peso.

L'efficienza di limone per perdita di peso

Con l'aiuto di questo agrume in un mese si possono perdere fino a 5-8 kg di peso in eccesso, combinando cosa è la perdita di peso con regolare attività fisica e una dieta equilibrata.

Se non si desidera cambiare la modalità di alimentazione, il limone non vi aiuterà. Su internet si trovano numerose testimonianze di limone per la perdita di peso, in cui frustrati signore si lamentano di quello che hanno mangiato ogni giorno per un paio di limoni, ma è così e non perdere peso.

Ricordate, i limoni aiutano a perdere peso solo nel caso in cui, se si vuole combinare il loro uso razionale con la dieta – mangiare prodotti di qualità, ma anche di escludere dalla loro dieta fast food, semilavorati, tutta spazzatura, cibi grassi e cibi piccanti.

Controindicazioni

Prima di ricorrere all'aiuto di limone in lotta con i chili di troppo, chiedere il parere di tale possibilità con il vostro medico di famiglia, come un modo per perdita di peso non è adatto a tutti. Non deve farsi coinvolgere l'uso di polpa e succo di limone per chi soffre di acidità di stomaco, malattie del tratto GASTROINTESTINALE, reni e fegato. Questo agrume non è consigliato anche quando la sensibilità dei denti e la predisposizione alle allergie.

30.09.2019